16 março 2007

Exames à porta?!




A época de exames está a aproximar-se e está na altura de por a matéria em dia. Mas com esta época vem também o trabalho excessivo, a ansiedade e o nervosismo.
O stress é o resultado de uma reacção do nosso organismo a situações como esta e prejudica o nosso rendimento. Em casos mais extremos este pode levar a um esgotamento.
Então... Tem calma!... Vai um chá de camomila, de tília ou de cidreira?

CHÁ DE TÍLIA
Ingredientes - 30 g de flores de tília, um litro de água.
Preparação - Aquece um litro de água num recipiente de inox ou de esmalte e quando ferver adiciona as flores de tília. Deixa ferver durante 5 minutos. Filtra e bebe uma chávena muito quente.

CHÁ DE CAMOMILA
Ingredientes - 30 g de flores de camomila, um litro de água.
Preparação - Aquece um litro de água num recipiente de inox ou de esmalte e quando ferver adiciona as flores de camomila. Deixa ferver durante 10 minutos. Filtra e bebe uma chávena muito quente.

CHÁ DE CIDREIRA
Ingredientes -
30 g de folhas de erva-cidreira, um litro de água.
Preparação - Aquece um litro de água num recipiente de inox ou de esmalte e quando ferver adiciona as folhas de erva-cidreira. Deixa ferver durante 5 minutos. Filtra e bebe.

E já agora... Boa sorte!!